Je ne parlerai pas ici de l’introduction générale sur les 24 Jie Qi que vous pourrez retrouver ici, mais uniquement du Jie Qi qui nous intéresse aujourd’hui, à savoir la Fin de la Chaleur Chu Shu 处暑 qui démarre demain, le 23 août, et qui durera jusqu’au 6 septembre inclus (la Rosée Blanche prenant la relève à partir du 7 septembre).
Quatorzième des 24 termes solaires du calendrier traditionnel chinois
Chu Shu, littéralement « Fin de la Chaleur », survient lorsque le Soleil atteint 150° de longitude écliptique, vers le 23 ou 24 août. Ce terme annonce la diminution progressive de la chaleur estivale et l’approche tangible de l’automne. Le yang recule, le yin s’installe doucement : les nuits se rafraîchissent, l’humidité baisse, l’air devient plus respirable. Si les températures diurnes peuvent encore être élevées, l’atmosphère porte déjà en elle un parfum de changement. L’énergie de la nature, comme celle du corps, commence à redescendre.
Que représente Chu Shu dans les 24 Jie Qi ?
Chu Shu est le quatorzième terme solaire, marquant une étape de transition saisonnière majeure. Il ne s’agit pas encore de l’automne plein, mais d’une zone intermédiaire où les dernières chaleurs de l’été cohabitent avec les premiers signes du retrait énergétique. Les jours raccourcissent, les feuilles commencent à tomber par endroits, et les récoltes d’été touchent à leur fin. C’est le moment d’opérer un ralentissement conscient, en harmonisant ses rythmes avec ceux de la nature.
Pratiques et coutumes traditionnelles
- Tisanes rafraîchissantes
On prépare des infusions de tiges de bambou, de feuilles de lotus ou de fleur de chrysanthème, réputées pour calmer la chaleur interne, réguler le Qi du Cœur, et faciliter la digestion. - Consommation de fruits frais et légers
La pastèque, le melon amer ou les poires sont consommés pour rééquilibrer la chaleur résiduelle. Ils hydratent et soutiennent à la fois la Rate et les Poumons. - Nettoyage des espaces extérieurs
On désencombre les jardins, les balcons, les cours : feuilles mortes, pots vides, humidité stagnante sont éliminés pour préparer l’entrée dans la saison du Métal, marquée par l’ordre et la clarté. - Offrandes aux divinités agricoles
Dans certaines régions, on présente du riz fraîchement récolté ou des haricots nouveaux en offrande au dieu de la chaleur, en remerciement pour les moissons estivales. Un geste de gratitude et de transition.
Feng Shui & métaphysique : clarifier, équilibrer, ancrer
Activation du Centre (élément Terre/Yin-Yang équilibré)
Placez une pyramide en cristal de quartz blanc ou un objet minéral poli au centre de votre espace de vie. Cela aide à stabiliser le Qi Terre, à digérer l’intensité de l’été et à préparer une base solide pour l’automne.
Méditation d’ancrage
Si possible, pratiquez une méditation silencieuse près d’une source naturelle (fontaine, rivière, étang). Visualisez les excès de chaleur s’écouler doucement hors de vous. Sentez votre corps s’aligner avec le nouvel équilibre entre expansion et repli.
Symbolique du recentrage
Chu Shu invite à ramener l’énergie au centre, à ne plus s’éparpiller. C’est un moment propice aux révisions intérieures, à l’évaluation des projets, aux choix éclairés.
Médecine traditionnelle chinoise : nourrir la Rate, apaiser le Cœur, préserver le Poumon
Alors que l’été s’achève, les organes de la Rate (Terre), du Cœur (Feu résiduel) et du Poumon (Métal à venir) sont les plus sollicités :
- Préférez les aliments tièdes, nourrissants et légèrement humides : soupe de racine de lotus, bouillon clair, riz, patate douce, châtaigne.
- Tisanes douces recommandées : chrysalide de mûrier, chrysanthème, réglisse, fleur de litchi.
- Évitez les crudités excessives ou les boissons glacées, qui peuvent blesser la Rate déjà en transition.
- Exercices adaptés : Qi Gong de l’automne, respiration consciente, marche lente au petit matin pour renforcer les défenses immunitaires à venir.
Résonance contemporaine
Aujourd’hui, Chu Shu est intégré dans les applications santé et bien-être, qui encouragent une transition douce vers la rentrée : alimentation plus chaude, sommeil régulé, routine de désencombrement physique et numérique. Les thérapeutes énergétiques proposent à cette période des soins de recentrage ou des massages drainants, pour libérer les excès de chaleur accumulés. Sur les réseaux, on parle de “pré-automne”, de lente transition, et de reconnexion intérieure.
Chu Shu nous enseigne que la fin de la chaleur n’est pas une coupure, mais une métamorphose.
C’est une invitation à ralentir, à remercier ce qui fut, et à commencer à revenir à soi.
Entre expansion et repli, il y a un souffle juste : celui de l’équilibre.
Marc-Olivier RINCHART