Entre « Chaleur Légère » (小暑), « Grande Chaleur » (大暑) et le « Début de l’Automne » (立秋), la nature nous souffle un même conseil, simple et ancestral : écoute ton corps, et aligne ton alimentation avec les saisons.
En Chine, on consomme abondamment des fruits rafraîchissants à cette période, notamment les melons (瓜 guā) et pastèques (西瓜 xīguā). Mais sais-tu pourquoi ?
Ces fruits ont une nature fraîche ou froide selon la diététique chinoise.
Ils permettent de :
- réduire la chaleur interne,
- réhydrater l’organisme après une exposition prolongée au soleil,
- soutenir l’Estomac et les Reins, souvent affaiblis en cas de canicule.
Certains jours spécifiques leur sont même consacrés :
- 6 jours après Da Shu, on mange du melon amer (苦瓜) pour apaiser le Feu du Cœur.
- À Li Qiu, la tradition du « croquer l’automne » (咬秋) invite à consommer melon ou pastèque pour marquer le changement d’énergie et libérer le corps de la chaleur estivale.
Ces gestes simples, enracinés dans la sagesse du corps et du Qi, nous rappellent que se nourrir peut aussi être un acte spirituel : un moyen d’honorer les cycles, d’écouter son énergie, et de retrouver l’équilibre intérieur.
Tous ces rituels, conseils alimentaires et pratiques saisonnières sont détaillés dans mes articles dédiés aux Jie Qi, à retrouver sur www.mametaphysique.com
Et toi, quel fruit te fait du bien en ce moment ?