Je ne parlerai pas ici de l’introduction générale sur les 24 Jie Qi que vous pourrez retrouver ici, mais uniquement du Jie Qi qui nous intéresse aujourd’hui, à savoir le Froid Léger Xiao Han 小寒 qui démarre aujourd’hui, le 4 janvier, et qui durera jusqu’au 19 janvier inclus (le Grand Froid prenant la relève à partir du 20 janvier).
Le Grand Froid, connu en chinois sous le nom de Xiao Han, est le 23e des 24 termes solaires (Jie Qi) du calendrier chinois traditionnel. Cette porte d’entrée vers l’hiver profond marque l’entrée dans une période où le froid se fait sentir davantage, sans pour autant atteindre son intensité maximale. C’est une étape de préparation avant le Grand Froid (Da Han), où l’hiver dévoile toute sa force.
Quelles sont les caractéristiques de Xiao Han ?
1. Xiao Han et ses symboles
- Renforcement de l’énergie Yin : Le froid croissant invite à ralentir davantage, à se recentrer sur des actions introspectives et à conserver l’énergie pour le retour du printemps, début février.
- Temps de consolidation : Les graines sous la neige se fortifient dans leur sommeil, symbolisant la puissance de la patience et de la résilience.
2. Recommandations pratiques pour Xiao Han :
- Alimentation réchauffante : Consommez des plats chauds et riches en calories pour renforcer l’organisme. Favorisez les soupes, les céréales complètes, et des épices comme le poivre noir ou la cannelle.
- Conservation de la chaleur : Limitez l’exposition au froid, portez des vêtements en couches et protégez particulièrement les extrémités (tête, mains, pieds).
- Repos et introspection : Utilisez cette période pour affiner vos projets pour l’année à venir, en pratiquant la visualisation ou la tenue d’un journal ou d’un tableau de visualisations (vision board).
3. Liens avec la métaphysique chinoise :
- Xiao Han est le moment idéal pour se connecter à son énergie intérieure. La pratique du Qi Gong ou du Tai Chi permet d’équilibrer le flux énergétique, en harmonisant le corps avec les cycles naturels.
- Chaque individu possède un palais de la destinée unique dans le Qi Men Dun Jia. Pendant Xiao Han, les palais liés à l’Eau et au Métal (Nord et Ouest) sont énergétiquement plus actifs. Il est conseillé de privilégier les actions introspectives et la planification plutôt que l’action directe. Les stratégies peuvent être de travailler sur l’éducation ou la recherche et de cultiver le calme mental pour éviter la fatigue mentale associée aux influences de l’Eau, par exemple.
Conclusion
Xiao Han est une période pour se protéger et se préparer. Le Froid Léger est un rappel du besoin de patience et de persistance avant que le renouveau ne se manifeste pleinement. Profitez de ce temps pour renforcer vos fondations et rester en phase avec le rythme de la nature.
Marc-Olivier RINCHART