Du 23 juillet au 13 août s’étend la période appelée 中伏 zhōngfú « Fu médian », qui correspond à la phase médiane des jours caniculaires de l’été***.
Dans la tradition chinoise, cette période est associée à une chaleur intense, mais aussi à une humidité plus discrète, qui peut persister malgré les températures élevées. Les pluies importantes et les variations parfois déroutantes entre le chaud et le froid peuvent accentuer cette humidité ambiante. Lorsqu’elle s’installe durablement dans notre environnement, elle peut également, toujours d’après les principes de la médecine traditionnelle chinoise, perturber le fonctionnement de notre corps.
Une accumulation d’Humidité peut notamment affaiblir la digestion et ralentir la circulation de l’énergie. On peut alors se sentir lourd après les repas, avoir le ventre tendu ou inconfortable, digérer plus difficilement et constater un transit inhabituel. Cette lourdeur peut aussi toucher l’ensemble du corps, avec une tendance à retenir l’eau, à manquer d’énergie après avoir mangé ou à éprouver des difficultés à rester pleinement concentré. Bien entendu, ces signes ne sont pas propres à un déséquilibre énergétique : s’ils persistent ou deviennent préoccupants, un avis médical reste indispensable.
Pour aider à dissiper cette Humidité, de nombreux Chinois ont pour habitude de faire brûler des bâtons de moxa, composés d’armoise séchée. La fumée est diffusée avec parcimonie dans les endroits de la maison où l’humidité a tendance à s’accumuler, notamment dans certains coins de la cuisine ou de la salle de bains.
Traditionnellement reconnue pour ses propriétés réchauffantes et asséchantes, l’armoise est particulièrement utilisée à cette période pour chasser l’Humidité. Le moxa peut aussi stimuler certains points d’acupuncture, mais cet usage doit être confié à un professionnel afin d’éviter les brûlures.
D’autres plantes, comme la sauge et le palo santo, peuvent également servir à purifier la maison. Quelle que soit la méthode choisie, utilisez peu de fumée, aérez bien les pièces et restez vigilant avec le feu. Évitez la fumigation en présence d’enfants, de personnes fragiles, d’animaux sensibles ou de personnes souffrant de troubles respiratoires.
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***: Traditionnellement, le calendrier chinois emploie le terme San Fu (三伏, sānfú), parfois traduit par « jours caniculaires », pour désigner la période la plus chaude et la plus éprouvante de l’été. Celle-ci se compose de trois périodes appelées « premier Fu » (头伏, tóufú), « Fu médian » (中伏, zhōngfú) dans lequel nous venons de rentrer et « dernier Fu » (末伏, mòfú). Elles se situent entre les termes solaires « Chaleur Légère » (小暑, xiǎoshǔ), « Grande Chaleur » (大暑, dàshǔ) et « Fin de la chaleur » (Chushu, 处暑).